Tema i Ayurveda
1. De to sentrale prinsippier som gjør Ayurveda helt spesiell: "Agni og Ama" - "fordøyelsesilden og det ufordøyte" - Hva er "god helse" utifra ayurveda?
2. Hvorfor er det grunnleggende at "Agni" (fordøyelsen) fungerer optimalt og hva kan vi gjøre for å styrke den?
3. Hvordan vet vi at vi har "Ama" (ufordøyte stoffer), hvordan oppstår det og hva gjør vi for å bli kvitt det?
4. Gode og belastende kombinasjoner av matvarer, de seks smaksretninger og deres betydning.
5. Enkle tips for hverdagen - hvem trenger hva slags mat, fysisk aktivitet, hvile og hvorfor?
6. Tid til spørsmål.

Stefanie er sertifisert Iyengar yogalærer (level 2/junior int. II) og utdannet ayurvedisk ernærings- og livsstilsterapeut.
Hun har øvd yoga siden 2005 og har en dyp fascinasjon for sammenhengene mellom kropp og sinn.
Koster 850kr for begge dagene.