Dette er et 6 ukers introkurs. Når du har gjennomført introkurset, kan du booke deg på reformer drop-in timer. Du MÅ booke deg på alle 6 gangene ved kjøp av kurs.
En pilates reformer er en treningsmaskin designet for å forbedre styrke, fleksibilitet, balanse, og kroppsholdning. Den består av en vogn som beveger seg langs en ramme og er festet med fjærer for motstand. Dette verktøyet gir en lav-impact treningsøkt som kan tilpasses alle nivåer, noe som gjør det ideelt for nybegynnere. Reformeren hjelper med å målrette muskler gjennom kontrollerte bevegelser, samtidig som den støtter ryggraden og leddene.