Har du lyst til å teste ut en reformer time før du evt melder deg på kurs?
Denne timen er for helt nye hvor du får en innføring i hvordan reformer maskinen fungerer og gjennomgang av de grunnleggende øvelsene i introkurset.
En pilates reformer er en treningsmaskin designet for å forbedre styrke, fleksibilitet, balanse, og kroppsholdning. Den består av en vogn som beveger seg langs en ramme og er festet med fjærer for motstand. Dette verktøyet gir en lav-impact treningsøkt som kan tilpasses alle nivåer, noe som gjør det ideelt for nybegynnere. Reformeren hjelper med å målrette muskler gjennom kontrollerte bevegelser, samtidig som den støtter ryggraden og leddene.