Denne timen passer for alle, og spesielt for dem som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.

«B.K.S. Iyengar har utviklet metoder hvor man kan gjøre posisjoner mer hvilende for å la kroppen bygge seg opp etter sykdom og stress - eller når du bare vil være snill med deg selv».