Passer for de som har noe erfaring fra yoga.

Passer for de som har noe erfaring med yoga!

Denne timen passer for alle, og spesielt for dem som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.

«B.K.S. Iyengar har utviklet metoder hvor man kan gjøre posisjoner mer hvilende for å la kroppen bygge seg opp etter sykdom og stress - eller når du bare vil være snill med deg selv».

Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, de stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.

Passer for alle - også de med yogaerfaring vil ha utbytte av timen.