Dette er en vanlig yogaklasse som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.
Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.

Dette er en vanlig yogaklasse som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Her jobber vi med yogastillinger som gjør oss sterkere. Det er en fysisk time, hvor det er fokus på kjernemuskulatur, styrke armer/skuldre og bein, samt inversjoner (opp/ned stillinger).
Passer for deg som er kjent med yoga , og som vil bli sterkere både fysisk og psykisk.

Link kommer på mail 30 min før timen starter. Ha yoga utstyr tilgjengelig.
Alle kan delta, nivået ligger på 1-2.

Dette er en vanlig time som blir streamet.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Dette er en restorativ klasse, det vil si oppbyggende yoga. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Pranayama betyr pusteøvelser på sanskrit og er en sentral del i yogaens tradisjoner, og ansees å være et viktig verktøy for å skape balanse og velvære for både kropp og sinn. Bare noen få minutter pr dag med noen av øvelsene kan gi gode resultater.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter.
Du trenger to klosser og evt et teppe.
Vinyasa er en mer dynamisk yogaform, den kombinerer bevegelse og pust, og her går bevegelsene raskere enn i en «vanlig» Iyengar yoga klasse. Dette er timen for deg som er kjent med yoga fra før. NIVÅ 2.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Denne timen starter med 40 min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 35 min. Timen passer for alle.
Du trenger noe utstyr som yogamatte, belt(skjerf,tau), klosser eller tilsvarende.

Nivå 1-2, passer for de med noe erfaring fra Yoga.
Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Nivået blir tilpasset etter hvem som er påmeldt.
Alle kan delta.
Fokus på grunnleggende teknikker.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter, evt gå direkte til klassen via timeplanen.
Dette er en restorativ klasse, det vil si oppbyggende yoga. Klassen starter med 10 min stille meditasjon. Restorative yoga er dypt avslappende og øvelsene inviterer kropp og sinn til å frigjøre spenninger og stress. Timen passer for alle, også for de som har særlige behov, og som bør unngå hard og krevende yoga.
Det er i hovedsak sittende og liggende øvelser som gjøres. Øvelsene er trygge og tilgjengelige for alle, også gravide kan delta.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Denne timen starter med 30min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min.
Timen passer for alle.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Denne timen starter med 30min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min. Timen passer for alle.
Du trenger noe yogautstyr.

Denne timen starter med 30min aktive øvelser for å få igang kroppen, og går over til Rolig yoga siste 45 min.
Timen passer for alle.

Du får tilsendt link på mail 30 min før timen starter. Du kan også gå direkte til klassen via timeplanen - hvis du har booket deg på.
Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.
Du trenger to klosser, yoga belte, teppe og gjerne en stol.
Hvis du mangler noe av utstyret, så improviserer du så godt du kan.

Hovedvekten legges på å løse opp spenninger i skuldre, rygg og nakke. Øvelsene er enkle, men virkningsfulle, og du trenger ikke yogaerfaring for å delta. Øvelsene stimulerer blodsirkulasjonen og gir økt bevegelighet i muskler og ledd.
NB! Rygg/skulder yoga på lørdager er noe høyere intensitet enn i ukedagene - vi gjør gjerne bakoverbøy!