Nach einem stressigen Tag fällt es oft schwer, Abends abzuschalten. Der Körper ist müde, dennoch geht zu viel im Kopf herum. Abendyoga schenkt tiefe Entspannung, hilft Körper und Geist bei der Regeneration und sorgt für Ruhe nach einem anstrengenden Tag. Dieses Abendprogramm beruhigt das Nervensystem und hilft dabei, zu entspannen und Stress abzubauen. Das sind gleichzeitig die wichtigsten Voraussetzungen für einen erholsamen, tiefen Schlaf.