Een rustige les met de nadruk op diepe stretch, ontspanning en ademhaling. We vertragen bewust en creëren ruimte in je lichaam en hoofd.
Perfect om spanning los te laten, tot rust te komen en je lichaam op een zachte manier te versoepelen. Ideaal als aanvulling op de andere lessen of als je behoefte hebt aan een moment van diepe ontspanning.

Focus: verlengen, verzachten, vertragen, ontspannen