In deze les krijg je variatie in oefeningen en opties voor elk niveau. Je leert je lichaam op een bewuste manier te versterken, je houding te verbeteren en je soepelheid te vergroten.
Er is ruimte om op eigen tempo te werken, met alternatieven voor wie het rustiger of net iets pittiger wil. Ideaal voor wie regelmatig wil bewegen en zijn lichaam bewust wil versterken.

Focus: kracht, flexibiliteit, balans, variatie