Een zachte en toegankelijke les voor wie wil starten met pilates of de basis graag nog eens rustig wil opfrissen.
We werken aan een goede lichaamshouding, ademhaling, en versterken op een veilige manier je kernspieren. Ideaal als je nieuw bent met pilates, herstart na een pauze, of behoefte hebt aan een trager tempo met duidelijke uitleg.

Focus: basisprincipes, bewust bewegen, stabiliteit opbouwen