Tijdens deze meer actievere yogales krijg je net dat beetje meer aangereikt in de vorm van Yin Yoga. We starten met een vloeiende reeks asana’s zoals bvb de Egyptische zonnegroeten of een Krijger-flow wat het net dat ietsje uitdagender maakt. Nadien geven we ons over aan de (innerlijke)rust tijdens Yin Yoga. Alles sluiten we af met een meditatie/visualisatie of andere ontspanningstechnieken. Een mooie balans tussen actie en rust in je lichaam en geest.

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

Tijdens deze meer actievere yogales krijg je net dat beetje meer aangereikt in de vorm van Yin Yoga. We starten met een vloeiende reeks asana’s zoals bvb de Egyptische zonnegroeten of een Krijger-flow wat het net dat ietsje uitdagender maakt. Nadien geven we ons over aan de (innerlijke)rust tijdens Yin Yoga. Alles sluiten we af met een meditatie/visualisatie of andere ontspanningstechnieken. Een mooie balans tussen actie en rust in je lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

Ben jij nog niet gekend met de Pure Yoga? Kom dan vandaag kennis maken met deze fijne flowende yoga vorm waar we geregeld rustmomenten inbouwen zodat ons lichaam bewust kan worden van wat het ervaart tijdens en na de houdingen.

Doordat ik steeds met kleine groepen werk is ook vandaag het aantal plaatsen beperkt.
Als je er door omstandigheden niet bij kan zijn, schrijf je dan zeker ook terug uit zodat iemand anders kan komen proeven van dit zalige moment.

Onze lesgeefster Cindy neemt jou als jonge mama of papa mee in het prachtige Baby Yoga verhaal.
We creëren een fijne interactie tussen de baby en z'n mama/papa/grootouder d.m.v. houdingen, aanrakingen, spel, ontspannen en dit in combinatie met massage.
Gaan jullie samen mee op reis?

Doordat ik steeds met kleine groepen werk is ook vandaag het aantal plaatsen beperkt.
Als je er door omstandigheden niet bij kan zijn, schrijf je dan zeker ook terug uit zodat iemand anders kan komen proeven van dit zalige moment.

Ben jij nog niet gekend met de Yin Yoga?
Kom dan vandaag kennis maken met deze fijne rustgevende yoga vorm waar we ons lichaam met zachte ondersteuningen in houdingen brengen.

Doordat ik steeds met kleine groepen werk is ook vandaag het aantal plaatsen beperkt.
Als je er door omstandigheden niet bij kan zijn, schrijf je dan zeker ook terug uit zodat iemand anders kan komen proeven van dit zalige moment.