Tijdens de zachte en liefdevolle YoginiYoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We laten de mannelijke strakke energie los en genieten van de flowende beweging naar binnen toe maar geven ons lichaam ook de kans om los te laten dankzij Yin Yoga.

Door terug in contact te komen met ons buikgevoel leren we weer te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.
Dankzij onze adem verbinden we ons, en landen we, in onze Womb waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.
Yogini Yoga helpt ons om ons eigen vrouwelijke helingsproces van binnenuit zacht aan te wakkeren. 

Eens je het pad van de zachte en liefdevolle Yogini Yogi hebt ontdekt wil je niet meer terug naar het oude gekende, maar ben je klaar om jouw unieke pad naar je Vrouwelijke Innerlijke Wijsheid te ontdekken.

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

Yoga en wandelen in de natuur

We wandelen rond het fort van Lier (1,5 km) en doen onderweg yoga. Dit terwijl we genieten van de rust, stilte en natuur.

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Heb jij dus te kampen met burn-out, CVS, fibromyalgie of heb je andere klachten? Dan ben je van harte welkom in deze yin yogales. Door het beperkt aantal deelneemsters kan er meer persoonlijke aandacht gegeven worden en kan je je helemaal over geven aan het moment.
We gaan leren om onszelf zo te ondersteunen tijdens de yogahoudingen zodat we volledig kunnen genieten van het moment en stress uit ons lichaam laten wegglijden. We hoeven niet te “werken” maar gaan juist relaxen wat soms als heel erg hard werken aanvoelt en eigenlijk op een bepaalde manier zo wel is. Want voor heel wat mensen is rust nemen een echt opdracht.
Gun jezelf dus dit rust moment waarin jij helemaal bij jezelf kan komen.

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Deze les is geschikt voor iedereen, ook als je blessures of beperkingen hebt is de Slow & Gentle Yoga een geweldige manier om wekelijks een uurtje yoga in te plannen.

Met behulp van verschillende yoga-props gaan we op een langzamer tempo doorheen de asana’s, waarbij we ons richten op het strekken van alle delen van het lichaam om stress en spanning los te laten. We maken verbinding met onze adem en leren te luisteren naar wat ons lichaam ons verteld.
Speciale nadruk wordt gelegd op het verbeteren van balans, kracht en bewegingsbereik voor dagelijkse activiteiten. Het is een perfecte les voor vermoeide of pijnlijke spieren, ideaal voor beginners, senioren of mensen die balans willen brengen in de drukte van elke dag.

Als vrouw van +40 vraag je jezelf misschien wel eens af of:
- die hitte opwellingen en zweet aanvallen er nu echt bij horen
- waarom je plots zo bitsig reageert
- of er aan die droogte in gans je lichaam echt niets te doen is
- waarom je altijd maar moe blijft
- …

Want jouw mama heeft het ook allemaal gehad tijdens haar perimenopauze en jij zal het nu zeker ook gaan krijgen!

Het antwoord is duidelijk … Neen, want jij bent je mama niet of zelfs je zus, oma of eender welke andere vrouw in de wereld. Iedere vrouw is uniek en gaat anders door deze prachtige periode.
Het hoeft echt allemaal niet zo erg te zijn als je dikwijls hoort vertellen. Wat wel van belang is, is dat je jezelf op een natuurlijke manier kan ondersteunen zodat al die ongemakken tot een minimum herleid zullen worden. Dankzij o.a. yoga, een positieve mindset, essentiële oliën en voeding kan je van deze periode een prachtig moment in je leven maken.
Haal kracht uit de levensfase van de perimenopauze en zie de kansen die erin verborgen liggen.

Tijdens deze workshop maak je kennis met wat het MENOPAUZE YOGA TRAJECT dat in januari 2022 van start gaat in houd.
Door deze ochtend te volgen kan je alvast kennis maken met de lesgeefsters.

Veerle Bastaens verteld jou hoe je op een natuurlijke manier je lichaam in deze prachtige/krachtige periode kan ondersteunen.
Ik, Tanja, neem je graag mee tijdens enkele yogahoudingen welke je makkelijk in je dagelijkse leven kan implementeren.