Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yoga stylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatie moment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

OPGELET:
De lessen gaan door bij minstens 4 deelneemsters!
Ongeveer 12u voor de les zal er beslist worden of deze al dan niet zal doorgaan. Hou dus zeker je mail in het oog.

Samen gaan we rond het Fort van Lier een korte wandeling (max 1,5 km) maken waarbij we regelmatig halt houden om ons te verbinden met ons zelf en met de natuur. Deze verbindende momenten zullen ingevuld worden door staande yogahoudingen, meditatie momenten, ademhalingsoefeningen etc.
Je hoeft dus geen yogamateriaal te voorzien enkel een makkelijke schoenen en kleding. Vergeet ook je muggenspray niet want die kan je soms nodig hebben.

Deze les gaat door bij minstens 3 yogini's

We spreken af op de parking juist voor de poort van het Fort (Fortweg Lier)

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustig aan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

OPGELET:
De lessen gaan door bij minstens 4 deelneemsters!
Ongeveer 12u voor de les zal er beslist worden of deze al dan niet zal doorgaan. Hou dus zeker je mail in het oog.