Wegens omstandigheden kan deze les niet doorgaan maar in het najaar komt ze weer op de agenda te staan !!!!

Tijdens deze Mini Inner Essence Journey neem ik je mee op een meditatieve reis waarbij je contact kan maken met je diepere hartsverlangen.
We landen eerst met een heerlijk kopje hart openende ceremoniële cacao of rozenthee (aan jou de keuze) waarna we via een mini Inner Essence Journey ons hart verder gaan openen om het verlangen dat erin schuilt te ont-dekken. Jij krijgt hierbij de kans om te voelen wat er gevoeld mag worden, maar ook te zien, horen en ervaren wat er op dat moment zich aandient. Jij mag helemaal jezelf zijn zoals je werkelijk bent.

Na deze mini Inner Essence Journey is er nog ruimte om, indien je dit wenst, te delen wat je ervaren hebt alsook om een kaartje te trekken.

Je gaat huiswaarts met nieuwe inzichten en heel veel warmte in je hart.

Mocht je jouw inzichten en inspiratie graag neerschrijven na de Journey, vergeet dan zeker je notitieboekje en balpen niet!

Welkom lieve vrouw!!!

Deze les gaat door bij 4 dames
Extra info krijg je enkele dagen van te voren toegestuurd

Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yoga stylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.

Aandacht op de ademhaling en zo het naar binnen keren is een mooi onderdeel hiervan. De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatie moment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.

Opgelet: deze les gaat door bij 4 deelneemsters!

Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen. Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam terug in balans komt.
Op fysiek vlak versoepelt Yin yoga de gewrichten en het bindweefsel, spierspanningen kunnen rustigaan losgelaten worden.
Door observerend aanwezig te zijn in het moment en stil te staan bij wat je voelt en ervaart kom je dieper bij jezelf en je hart. Je leert nog beter te luisteren naar je lichaam. We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
In stressvolle periodes maar ook bij burn-out helpt yin yoga om de klachten te verminderen en helpt het om rust in je hoofd en lichaam te krijgen.
Yin Yoga vraagt geen voorkennis van yoga of meditatie.

Opgelet: deze les gaat door bij 4 dames !!!