Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Herstel Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. We leven in een yangenergie. Dat houdt in dat het leven snel gaat, veel is en we steeds meer prikkels accepteren. Dat is al heel grensverleggend. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is. Herstel Yoga is een fijne vorm als je herstellende bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, tegen een burn-out aan zit of overspannen bent. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen.