Op zondagmorgen 9 oktober nemen Puurbalans Yoga en Breathe into your Heart je mee in de helende frequenties van Yin yoga en Breathwork.

Wat is YIN yoga? Yin yoga is een yoga vorm waarbij je houdingen aanneemt die vooral gericht zijn op het versterken en het versoepelen van bindweefsel, de fascia. Houdingen houdt je 3 tot 6 minuten vast in een les, waardoor je het bindweefsel langdurige rek geeft. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van Yin Yoga dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen.

Vanuit deze diepe ontspanning vervolgen wij ons reis naar binnen via een ademsessie in combinatie met prachtige ondersteunende muziek.

Wat houdt breathwork in? Tijdens een breathwork sessie adem je in een bepaald ritme. Hierdoor wordt je systeem volgepompt met zuurstof en dit zorgt ten eerste voor fysieke sensaties als tintelingen in het lijf. Door een tijd lang op deze manier te ademen, komt het lijf in een diepe staat van ‘Zijn’. Het denken wordt als het ware uitgeschakeld en op deze manier kunnen eventuele mentale, fysieke en/of emotionele blokkades naar de oppervlakte komen en het lichaam verlaten. Hierdoor komt er ruimte voor diepe ontspanning, gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid en een diepe verbinding met jeZELF en alles om je heen.

De ademsessie sluiten we af met een kopje thee en wat lekkers en natuurlijk is er tijd om eventueel je ervaring te delen Rond 12.30 uur verlaat je de studio weer.

Deze workshop bieden we aan voor 50 euro en vindt plaats bij yogastudio Puurbalans in Lemmer!

Spreekt bovenstaande informatie je aan en wil je erbij zijn 9 oktober, stuur dan even een berichtje.
Martine 062519475
Joyce 0630427696
💛🌞💛