Een lekkere ontspannen yin-yoga les met ondersteuning van een bolster, een groot kussen wat je helpt, je lichaam te dragen in de houding. We sluiten af met yoga nidra, een fijn diepte ontspanning.

Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.