“Do your practice and all is coming” - K. Patthabi Jois (grondlegger van ashtanga yoga)

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaststaande serie van opeenvolgende houdingen die elkaar vloeiend opvolgen en door de ademhaling met elkaar worden verbonden. Bij deze vorm van yoga spelen de bandha’s (het aanspannen van bepaalde spieren waardoor de energie binnenin het lichaam optimaal benut kan worden), de dristhi (de kijkrichting voor meer concentratie) en de ujjayi ademhaling (een ademhalingstechniek waardoor een interne warmte gecreëerd wordt die zorgt voor een goede bloedcirculatie en transpiratie) een belangrijke rol. Ashtanga yoga heeft positieve effecten op de gezondheid: het verbetert de spijsvertering, flexibiliteit, stabiliteit en focus en zorgt voor de afvoer van afvalstoffen. Bovendien werkt het stress-verminderend.

Betaling van 5 euro contant voorafgaande aan de les.