Hatha yoga is een rustige en toegankelijke yogavorm die is gericht op het creëren van balans tussen lichaam en geest door middel van fysieke houdingen, ademhaling en ontspanning.Wat betekent Hatha?
Ha betekent zon (mannelijk, actief, warm).
Tha betekent maan (vrouwelijk, passief, koel).Samen staat Hatha voor het verenigen en in balans brengen van deze tegenovergestelde krachten in jezelf.Beginners:
Hatha is een fijne vorm van yoga voor iedereen, omdat het tempo laag ligt.
Je hoeft niet lenig of sterk te zijn.
Het helpt effectief bij het loslaten van fysieke en mentale spanning