Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Herstel Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. We leven in een yangenergie. Dat houdt in dat het leven snel gaat, veel is en we steeds meer prikkels accepteren. Dat is al heel grensverleggend. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is. Herstel Yoga is een fijne vorm als je herstellende bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, tegen een burn-out aan zit of overspannen bent. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen. Je krijgt een goede begeleiding van de docent zodat je houding optimaal is en je de comfort geeft die je nodig hebt. Tijdens de les kun je een aanraking verwachten. Met mijn handen raak ik plekken aan in de houdingen die je helpen om dieper te ontspannen.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan. In de maand december is deze les langer en intenser, namelijk 1,5 uur en 4 a 5 houdingen.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Tijdens deze vorm zal de invulling van de les heel afwisselend zijn. Er wordt afgestemd op de groep, dus voelen wat nodig is.
Je zult yin yoga in combinatie met lekkere stretches of een meditatie/ ontspanningsoefening in de les tegenkomen. Er zal zo nu en dan ook een Yoga Nidra (diepte ontspanning) gegeven worden. Energie-oefeningen of een mooie zachte flow. Heel toegankelijk voor iedereen! Voel je welkom!