Een actieve maar zachte dynamische serie. Je zult de zonnegroet in deze serie terugzien en je blijft lekker in beweging doordat de houdingen door de zonnegroeten heen gevlochten worden.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Herstel Yoga lijkt een beetje op Yin Yoga qua houdingen. Je richt je bij Yin Yoga op de specifieke gewrichten en gebieden in je lichaam en uiteraard de stretches. Bij herstelyoga ( ook wel restorative yoga genoemd) Richt je je enkel op ontspanning!
We leven in een yangenergie. het leven gaat snel, is soms veel en we accepteren steeds meer prikkels (onbewust). Dat kan grensverleggend zijn. Soms is het nodig om even stil te staan bij wat er in het moment is.
Herstel Yoga is een fijne vorm als je bijvoorbeeld herstellend bent van een ziekbed, operatie, zware periode, als je chronisch ziek bent, stress-gerelateerde klachten hebt. Maar ook heerlijk als je lekker wilt ontspannen. Je krijgt een goede begeleiding van de docenten zodat je houding optimaal is en je de comfort geeft die je nodig hebt. Tijdens de les kun je een aanraking verwachten. Met onze handen raken we delen van het lichaam (voornamelijk rug, nek, hoofd en benen) aan in de houdingen die je helpen om dieper te ontspannen.

DEZE LES GAAT DOOR BIJ MINIMAAL 4 AANMELDINGEN.

In deze les zul je alle aspecten van de
verschillende vormen yoga die wij aanbieden tegenkomen. Diversiteit, zachte dynamiek, oefeningen voor je zenuwstelsel en een vleugje yin. Samen met de ademhaling zul je op deze manier je vitaliteit verhogen en je stresslevel zeker verlagen! het heeft een positief effect op je hormoonbalans en je algehele gezondheid.

Dit is een les waarbij we werken met het principe van YIN 3.3. Deze les is een verdieping binnen het Yin-aanbod. Tijdens deze les herhalen we de houdingen, 3x, 6x, soms 9x. Dit maakt dat je door herkenning het vertrouwen voelt om dieper te gaan. In de maand december is deze les langer en intenser, namelijk 1,5 uur en 4 a 5 houdingen.

Thai massage therapie wordt in Thailand gezien als de fysische dokter. De thai masseur is geschoold in een brede variëteit in kunde van het menselijk lichaam. Mijn doel is om Thai massage meer bekendheid te geven, zeker als therapeutische vorm.

Een thaise massage pakt zowel fysieke als geestelijke spanning aan en geeft je ruimte. Precies wat jij nodig hebt om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Na een korte assessment krijg je een doelgerichte massage. Tijdens de massage houd ik constant contact met jouw lichaam door middel van handen en voeten. De technieken en methoden die ik gebruik zijn creatief. Je ledematen worden in verschillende posities geplaatst en de zwaartekracht wordt gebruikt om je spieren te strekken.
Ik nodig je graag uit om kennis te maken met deze helende vorm van massage.

Voor de massage gebruik ik geen olie en je kunt je eigen (makkelijk zittende) kleding gewoon aanhouden. De massage vindt plaats op een grote mat op de grond en duurt ongeveer 1 uur. De kosten van een massage zijn €60 en dienen cash te worden voldaan de studio.
Voor vragen of andere dingen mag je mij altijd appen of bellen via 0614303289.

Tijdens deze vorm zal de invulling van de les heel afwisselend zijn. Er wordt afgestemd op de groep, dus voelen wat nodig is.
Je zult yin yoga in combinatie met lekkere stretches of een meditatie/ ontspanningsoefening in de les tegenkomen. Er zal zo nu en dan ook een Yoga Nidra (diepte ontspanning) gegeven worden. Energie-oefeningen of een mooie zachte flow. Heel toegankelijk voor iedereen! Voel je welkom!

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Yin Yoga is de laatste tijd vrij populair. Hoe kan dat? In deze drukke tijden waarin alles snel moet en we soms een beetje geleefd worden of dit zo voelen hebben we veel behoefte aan verstilling en verdieping. Yin Yoga leent zich hier uitstekend voor. Het langer in een houding verblijven geeft je de ruimte om te voelen en te verstillen. Het heeft zo een meditatief karakter doordat de ademhaling ook centraal staat.

Thai massage therapie wordt in Thailand gezien als de fysische dokter. De thai masseur is geschoold in een brede variëteit in kunde van het menselijk lichaam. Mijn doel is om Thai massage meer bekendheid te geven, zeker als therapeutische vorm.

Een thaise massage pakt zowel fysieke als geestelijke spanning aan en geeft je ruimte. Precies wat jij nodig hebt om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Na een korte assessment krijg je een doelgerichte massage. Tijdens de massage houd ik constant contact met jouw lichaam door middel van handen en voeten. De technieken en methoden die ik gebruik zijn creatief. Je ledematen worden in verschillende posities geplaatst en de zwaartekracht wordt gebruikt om je spieren te strekken.
Ik nodig je graag uit om kennis te maken met deze helende vorm van massage.

Voor de massage gebruik ik geen olie en je kunt je eigen (makkelijk zittende) kleding gewoon aanhouden. De massage vindt plaats op een grote mat op de grond en duurt ongeveer 1 uur. De kosten van een massage zijn €60 en dienen cash te worden voldaan de studio.
Voor vragen of andere dingen mag je mij altijd appen of bellen via 0614303289.

Een extra lange sessie!
Met de keus om een kopje blauwe lotus thee te drinken, voorafgaande aan de sessie.

Wat is en doet blauwe lotus?
De Blauwe Lotus (Nymphaea caerulea), ook bekend als de Egyptische lotus, was een zeer belangrijke bloem in de Egyptische mythologie die al duizenden jaren wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde en ceremonies in het oude Egypte.
Het werd gezien als een symbool van de zon en als heilig beschouwd en geassocieerd met de god Horus en ook met de godin Isis. De Egyptenaren geloofden dat Blauwe Lotus de kracht had om geest en ziel te openen voor hogere staten van bewustzijn.
Blauwe Lotus heeft het vermogen om gevoelens van ontspanning en euforie te bevorderen. Blauwe Lotus heeft tevens het vermogen om de slaap te verbeteren.

Energetic yin Yoga
De helende kracht van de aandacht…
Er is meer wijsheid in je lichaam dan in de diepste filosofie!

Wat er gebeurt bij handoplegging door een Reiki-boefenaar is mee helpen met ‘disbalans’ in je lichaam zo veel mogelijk op orde te krijgen. Dat gebeurt door middel van aanrakingen van de handen op bijvoorbeeld de rug, schouders, hoofd, etc. De beoefenaar is daarbij in feite niet meer dan een doorgeefluik: door de aanrakingen krijgen de energiebanen ruimte, waardoor de energie (nog) beter kan stromen en je lichaam zichzelf weer kan herstellen., dit gebeurt in een wisselwerking met de yogi die door de houdingen processen aanwakkert.
”Reiki, wat ervoor zorgt dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen en er (extra) ontspanning in de betreffende yogahouding wordt gecreëerd. Deze gebalanceerde mix van berusting en aanwezig zijn staat jou toe op een dieper niveau spanning los te laten waardoor blokkades worden vrijgemaakt op fysiek én emotioneel niveau.
De houdingen worden langer aangehouden wat meer verdieping kan geven.
Iedere yogi krijgt 1 behandeling.

Bijdrage is € 25,00 dit mag contant worden betaald.