Zachte ontspannen en vloeiende bewegingen, gebaseerd op de bewegingen in de natuur. De oefeningen zijn staand, maar kunnen ook op een stoel. Mocht een uur staan teveel zijn, neem dan gerust een stoeltje of krukje mee.
De buitenles wordt gegeven op het grasveld op de hoek van de Gouden Regenlaan en Hulstlaan in Westlaren.