Eine holistische Yin Yoga Stunde, um den Geist zu beruhigen und das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Dehnen und Stärken des Bindegewebes, der Faszien und der tieferen Muskelschichten konzentriert. Asanas werden beim Yin Yoga länger gehalten, normalerweise für 3-5 Minuten oder länger, um tiefere Gewebeschichten zu erreichen. Die Praxis verbessert Flexibilität, baut Spannungen ab und fördert inneres Gleichgewicht. Yin Yoga ist für alle Yogapraktizierenden geeignet und bietet eine tiefe Verbindung zu Körper, Geist und Seele und ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yoga-Stilen.

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