Deze les is voor iedereen die al bekend is met de Pilates methode. Je kent minimaal de scoop, bent bekend met correcties op verankering en uitlijning en kent de namen van de helft van de mat serie. Hierdoor kunnen we in deze les de oefeningen gaan uitbreiden tot half gevorderd niveau. Zoek je als beginner uitdagingen en houd je van flow, dan ben je van harte welkom

Small group training met Kettlebell, Pilates en Tabata HIIT. Ook wel bootcamp training indoor genoemd. Bouw conditie op zonder rennen d.m.v. HIIT