Controlled Intensity Interval Training. Tijdens deze les werken we volgens de 50:10 methode, 50 sec oefening, 10 sec rust. Een krachtige combinatie van cardio, kracht en core-training die je hartslag verhoogt en je hele lichaam aan het werk zet. Deze les is speciaal ontwikkeld voor leden zonder lichamelijke klachten en met ervaring op de reformer. De oefeningen zijn uitdagend, maar nog steeds gecontroleerd en Pilates-geïnspireerd.