Yoga voor beginners – Les 1: Adem & bewustwording**

Maak op een rustige en toegankelijke manier kennis met yoga. In deze eerste les staan ademhaling, lichaamsbewustzijn en eenvoudige basishoudingen centraal. Je leert welk nut bepaalde houdingen hebben en hoe ze correct uit te voeren.
Geen ervaring of lenigheid nodig — **iedereen kan starten.**