Vinyasa yoga wordt ook wel een ‘’moving meditation’’ genoemd. Het is een actieve en dynamische vorm van yoga waarin asana’s in een vloeiende beweging met elkaar worden verbonden. De les volgt het ritme van de ademhaling, waardoor er een natuurlijke flow ontstaat tussen kracht, ontspanning en concentratie. Vinyasa yoga vergroot flexibiliteit, draagt bij aan kracht en helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te komen met je aandacht. De houdingen die we doen in vinyasa yoga kunnen altijd worden aangepast aan jouw mogelijkheden, maar eerdere ervaring met yoga is een prettige basis voor deze les, omdat het tempo van de les wat hoger ligt dan in bijvoorbeeld hatha yoga.

Tijdens een les vinyasa yoga activeer je je lichaam. Je voelt dat je leeft!