Mama yoga is een yogales voor zwangere en recent bevallen vrouwen waarin ontspanning, verbinden met je kracht en het leren kennen van je veranderende lichaam centraal staan. Je kunt deelnemen aan deze les gedurende je hele zwangerschap en van 6 weken tot 6 maanden postpartum. Deze les is volledig afgestemd op wat er wel en niet kan tijdens je zwangerschap en in de periode erna.
Tip: twijfel je of zwangerschapsyoga/postpartumyoga geschikt is in jouw unieke situatie? Overleg vooraf met je verloskundige!