In diesem Kurs Form, Flow und Structure fließen wir durch bewusst gewählte Formen, die uns unser Körper vorgibt. Die Asanas (Körperhaltungen), werden in stabiler Ausrichtung ausgeführt, sodass unser Körper optimal unterstützt wird.
Dieser Kurs ist ein wöchentlicher Kurs. Von Stunde zu Stunde wird immer weiter auf das aufgebaut, was du gelernt hast. So kannst du dein eigentliches Potential erweitern - mit klarem Geist und einem Körper, der diesen gut unterstützen kann.

In diesem Hatha Yoga Kurs erwartet dich eine ausgewogene Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ob du neu im Yoga bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
Wir bewegen uns achtsam durch klassische Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas), die durch bewusste Atemführung (Pranayama) und kurze Meditationen ergänzt werden. Der Fokus liegt auf einer klaren Ausrichtung, dem Aufbau von Kraft und Flexibilität sowie innerer Ruhe. Jede Stunde bietet Variationen und Hilfestellungen, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Ziel ist es, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.

In diesem Hatha Yoga Kurs erwartet dich eine ausgewogene Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Der Kurs ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ob du neu im Yoga bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
Wir bewegen uns achtsam durch klassische Hatha-Yoga-Haltungen (Asanas), die durch bewusste Atemführung (Pranayama) und kurze Meditationen ergänzt werden. Der Fokus liegt auf einer klaren Ausrichtung, dem Aufbau von Kraft und Flexibilität sowie innerer Ruhe. Jede Stunde bietet Variationen und Hilfestellungen, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Ziel ist es, mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.

Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie und Metaphern. Du lernst, wie eine geänderte Ausrichtung nicht nur die physische Form positiv beeinflusst, sondern auch Einfluss auf deine Psychologie nimmt. Der Unterricht ist für alle Yoga-Interessierte und Yogalehrer(innen), die tiefer einsteigen möchten, geeignet. Es geht dabei nicht darum, alle möglichen Körperhaltungen zu beherrschen, sondern für sich herauszufinden, welches Potential körperlich und mental in dir selbst steckt.

Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Magie, Mythologie und Metaphern. Du lernst, wie eine geänderte Ausrichtung nicht nur die physische Form positiv beeinflusst, sondern auch Einfluss auf deine Psychologie nimmt. Der Unterricht ist für alle Yoga-Interessierte und Yogalehrer(innen), die tiefer einsteigen möchten, geeignet. Es geht dabei nicht darum, alle möglichen Körperhaltungen zu beherrschen, sondern für sich herauszufinden, welches Potential körperlich und mental in dir selbst steckt.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) passiv und über längere Zeit (ca. 3 -5 Minuten) gehalten werden. Dabei werden vor allen Dingen die Faszien angesprochen. Die Positionen finden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen statt. Begleitet werden diese durch Meditation und Atemübungen. Yin Yoga fördert Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen (Asanas) passiv und über längere Zeit (ca. 3 -5 Minuten) gehalten werden. Dabei werden vor allen Dingen die Faszien angesprochen. Die Positionen finden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen statt. Begleitet werden diese durch Meditation und Atemübungen. Yin Yoga fördert Flexibilität, innere Ruhe und Achtsamkeit.