Vekk kroppen før arbeidsdagen med Hatha-yoga. En skånsom, men effektiv økt som øker sirkulasjon, reduserer stivhet og gir en skikkelig god følelse hele dagen. Book deg inn før kl 20 kvelden før. Minimum 4 stk bekreftet påmeldt for at klassen holdes

Rolig og hvilende yoga for alle kropper. Her er vi mest liggende og sittende, med myk støtte. Det er rolig tempo og vi lander og roer helt ned i mange stillinger. Denne økten minner om Yin, men har noe mer rolig bevegelse. Vi ønsker å roe nervesystemet vårt og skru AV stress-responsen. Dette kan kalles hvilende yoga og er restituerende. Det kan hjelpe mot stive kropper, og stress. Kanskje du også vil slippe smerter og spenninger og sove bedre...