En rolig og nærende time som kombinerer myk yoga og mindful tilstedeværelse. Mest liggende og sittende. Vi beveger oss med ro, pust og flyt, og har fokus på bevegelighet, stabilitet, avspenning og kontakt med kroppen. Timen passer for alle nivåer og gir rom for både påfyll, tilpasninger og en liten pause fra hverdagens tempo

Dette er en dynamisk og fysisk aktiv form for yoga der pust og bevegelse er sammen i flytende sekvenser, ofte med noe raskere tempo og mer avanserte stillinger enn nybegynnerklasser. (Men mye likt også!) Klassene fokuserer på styrke, balanse, fleksibilitet og utholdenhet, og passer for deg som kjenner de grunnleggende øvelsene. Det handler IKKE om å være i "god form" eller være "god" i yoga, å være øvet handler om at du kjenner kroppen din ganske godt og har en grunnleggende kunnskap og trygghet i det du gjør. Det er litt mindre forklaring på denne økten enn på "åpent nivå" / og nybegynner. Ikke vær redd for å prøve! :)