YIN YOGA + NIDRA Annulé
29 mars 2024 •
4:00 pm - 5:15 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
YIN & YOGA NIDRA La première partie de la classe est consacrée à la pratique du Yin Yoga en préparation pour la seconde partie le Yoga Nidra ou « sommeil yogique ». Le Nidra se pratique allongé, il mène le corps dans un état de conscience, suspendu entre l’éveil et le sommeil. Les pratiquants restent dans un état de léger retrait des sens, juste l’ouïe pour se connecter aux instructions. Le Yin Nidra favorise la libération des tensions, le repos profond et la conscience de soi. Convient à tous les niveaux.