Lundi, 4 décembre
18:00
Lamia
QUANTUM YOGA Bouchra Annulé
QUANTUM YOGA Bouchra Annulé
4 décembre 2023 •
6:00 pm - 7:10 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Quantum Yoga est un yoga qui peut prendre différentes formes selon l'énergie de l'instant présent; un doux flow, un yin, un flow dynamique .
Le but principale de ce cours est d'harmoniser l'énergie dans le corps , en s'unifiant avec nos sensations physiques, émotionnelles et les énergies universelles du Reiki.
Le travail physique est au service de l'équilibre énergétique pour mobiliser les différents centres énergétiques dans le corps, en privilégiant une écoute active des sensations , des émotions, et des énergies stagnantes.
On en sort purifié énergétiquement, harmonisé et vous cheminerez progressivement vers votre âme.
Le but principale de ce cours est d'harmoniser l'énergie dans le corps , en s'unifiant avec nos sensations physiques, émotionnelles et les énergies universelles du Reiki.
Le travail physique est au service de l'équilibre énergétique pour mobiliser les différents centres énergétiques dans le corps, en privilégiant une écoute active des sensations , des émotions, et des énergies stagnantes.
On en sort purifié énergétiquement, harmonisé et vous cheminerez progressivement vers votre âme.
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19:15
Asmae
VINYASA
VINYASA
4 décembre 2023 •
7:15 pm - 8:30 pm
Asmae Ajana
Après 10 années dans le marketing et la relation client, Asmae découvre le yoga dans une période sensible de sa vie. La douceur et la magie de cette discipline l’aide à traverser une crise personnelle et professionnelle dans laquelle elle s’était engouffrée. Depuis, elle pratique le yoga passionnément et en a fait son mode de vie.
A 29 ans elle décide d’en faire son métier en suivant deux formations de 200h et 500h à Rishikesh en Inde, le berceau du yoga. Elle allie depuis sa passion pour le partage avec cette philosophie ancestrale afin d’offrir le meilleur à ses élèves et aux personnes qui ont le plus besoin du yoga dans leurs vies.
Description
VINYASA FLOW est une pratique dynamique et stimulante avec des enchaînements fluides de postures centrées sur la respiration. La classe est structurée pour développer force, souplesse et endurance. Préparez-vous à vous à expérimenter et vous amuser pendant votre pratique et à en sortir fort, frais et énergisé. Convient à tous les niveaux.
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Mardi, 5 décembre
13:00
Lamia
Hatha et mobilité FATIM
Hatha et mobilité FATIM
5 décembre 2023 •
1:00 pm - 2:00 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
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18:00
Lamia
YOGA ALIGNEMENT
YOGA ALIGNEMENT
5 décembre 2023 •
6:00 pm - 7:10 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
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19:15
Zineb
VINYASA DEEP FLOW Annulé
VINYASA DEEP FLOW Annulé
5 décembre 2023 •
7:15 pm - 8:30 pm
Zineb Senhaji
Description
L’éloge de la profondeur, celle du mouvement et de l’esprit.
Lent mais dynamique, ce cours de Vinyasa est une invitation à vous challenger, aussi bien sur le plan physique que mental, à puiser dans vos ressources internes afin de développer force, souplesse, mobilité et résilience du corps et de l’esprit. Ce travail en profondeur est permis grâce à l’exploration de postures variées, au travers d’instructions précises, d’une concentration accrue et d’une respiration contrôlée.
Ce cours, ouvert à tous, est particulièrement recommandé aux personnes souhaitant évoluer dans leur pratique posturale, tout en développant leur ancrage et leur capacité de concentration.
Lent mais dynamique, ce cours de Vinyasa est une invitation à vous challenger, aussi bien sur le plan physique que mental, à puiser dans vos ressources internes afin de développer force, souplesse, mobilité et résilience du corps et de l’esprit. Ce travail en profondeur est permis grâce à l’exploration de postures variées, au travers d’instructions précises, d’une concentration accrue et d’une respiration contrôlée.
Ce cours, ouvert à tous, est particulièrement recommandé aux personnes souhaitant évoluer dans leur pratique posturale, tout en développant leur ancrage et leur capacité de concentration.
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Mercredi, 6 décembre
12:30
Lamia
Hatha et mobilité FATIM
Hatha et mobilité FATIM
6 décembre 2023 •
12:30 pm - 1:30 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
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18:00
Lamia
HATHA YOGA
HATHA YOGA
6 décembre 2023 •
6:00 pm - 7:15 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Le Hatha yoga est une pratique axée sur le corps physique qui utilise des outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation , pour préparer le corps et l’esprit de chaque personne. Le cours de Hatha yoga porte sur la respiration, l'échauffement du corps , les postures et la relaxation profonde.
Une pratique complète qui nous aide à entraîner tout notre corps de différentes façons.
Une pratique complète qui nous aide à entraîner tout notre corps de différentes façons.
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19:15
Asmae
VINYASA
VINYASA
6 décembre 2023 •
7:15 pm - 8:30 pm
Asmae Ajana
Après 10 années dans le marketing et la relation client, Asmae découvre le yoga dans une période sensible de sa vie. La douceur et la magie de cette discipline l’aide à traverser une crise personnelle et professionnelle dans laquelle elle s’était engouffrée. Depuis, elle pratique le yoga passionnément et en a fait son mode de vie.
A 29 ans elle décide d’en faire son métier en suivant deux formations de 200h et 500h à Rishikesh en Inde, le berceau du yoga. Elle allie depuis sa passion pour le partage avec cette philosophie ancestrale afin d’offrir le meilleur à ses élèves et aux personnes qui ont le plus besoin du yoga dans leurs vies.
Description
Vinyasa Flow est une pratique dynamique et stimulante avec des enchaînements fluides de postures centrées sur la respiration. La classe est structurée pour développer force, souplesse et endurance. Préparez-vous à vous à expérimenter et vous amuser pendant votre pratique et à en sortir fort, frais et énergisé. Convient à tous les niveaux.
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Jeudi, 7 décembre
18:00
Lamia
YOGA ALIGNEMENT
YOGA ALIGNEMENT
7 décembre 2023 •
6:00 pm - 7:10 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Cette pratique est inspirée de la méthode Iyengar. On y utilise des accessoires (mur, cordes, briques, sangles…) pour faciliter l’apprentissage et donner confiance aux pratiquants. Elle s’appuie sur l’anatomie, centrée sur la précision et la sécurité de la posture. Les résultats de cette pratique sont étonnants. Votre compréhension de l’asana devient plus sophistiquée. Vous développerez force, flexibilité et conscience.
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19:15
Zineb
PRANAYAMA & ASANAS Annulé
PRANAYAMA & ASANAS Annulé
7 décembre 2023 •
7:15 pm - 8:30 pm
Zineb Senhaji
Description
Au centre de la pratique de yoga, la respiration est non seulement un excellent outil de pleine conscience mais aussi une porte d’entrée vers le subconscient. Le travail sur la respiration permet, entre autres, d’augmenter la capacité pulmonaire, d’améliorer le fonctionnement de l’organisme, d’activer ou d’apaiser le système nerveux, de gérer les émotions, d’harmoniser le corps, le cœur et l’esprit…
Dans ce cours, la respiration est mise à l’honneur dans le but de vous aider d’abord à mieux en prendre conscience, pour ensuite apprendre à la manipuler afin de répondre à vos besoins du moment. Parfois doux, parfois dynamique, ce cours vous permettra d’explorer votre souffle aussi bien dans l’immobilité qu’à travers le mouvement.
Ouvert à tous, idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur pleine conscience et l’harmonie du corps et de l’esprit.
Dans ce cours, la respiration est mise à l’honneur dans le but de vous aider d’abord à mieux en prendre conscience, pour ensuite apprendre à la manipuler afin de répondre à vos besoins du moment. Parfois doux, parfois dynamique, ce cours vous permettra d’explorer votre souffle aussi bien dans l’immobilité qu’à travers le mouvement.
Ouvert à tous, idéal pour les personnes souhaitant travailler sur leur pleine conscience et l’harmonie du corps et de l’esprit.
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Vendredi, 8 décembre
18:00
Lamia
YIN YOGA + NIDRA
YIN YOGA + NIDRA
8 décembre 2023 •
6:00 pm - 7:15 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
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Samedi, 9 décembre
09:00
Lamia
HATHA YOGA FATIM
HATHA YOGA FATIM
9 décembre 2023 •
9:00 am - 10:00 am
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
HATHA YOGA est une pratique basée sur les postures statiques et plus longues rythmée par la respiration avec un accent sur le développement d’une pratique en pleine conscience dans chaque asana (posture). Convient à tous les niveaux.
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11:30
Lamia
YOGA INTÉGRAL
YOGA INTÉGRAL
9 décembre 2023 •
11:30 am - 12:45 pm
Lamia LEMSEFFER
Cadre de banque depuis plus de 20 ans, ancienne joggeuse, Lamia découvre le yoga dans une période difficile de sa vie. Depuis, elle pratique le yoga d’une manière régulière et commence à sentir cette magie que le yoga procure dans son corps et dans son esprit.
En parallèle avec son métier de banquière, elle a suivi une formation de 300h de professeur de Hatha Yoga et Yoga Intégral avec Monsieur Driss Benzouine .Cette formation en yoga a été pour elle un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. Elle lui a permis également de retrouver sa vraie nature , de passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et de créer cet état subtile où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Aujourd’hui, Lamia partage sa passion et guide les élèves dans cette belle pratique du yoga dans le but de les inspirer et de les encourager à vivre en pleine conscience et dans leur vérité, à la fois sur et hors du tapis.
Description
Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne. Une approche complète et profonde qui allie tous les aspects du yoga.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
Adapté à tous niveaux, le yoga intégral est une méditation en mouvement, le corps respire dans un lâcher prise total, une détente profonde, et une attention douce pour soi même.
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Dimanche, 10 décembre
Pas de cours