Kundalini Yoga (ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd) lessen zijn afwisselend en uitdagend. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met meditaties, mantra's (helende klanken en ademtechnieken. Via adem maken we gemakkelijk contact met onze innerlijke wereld en levenskracht. Kundalini Yoga werkt direct in op je zenuw- en hormoonstelsel; het heft blokkades op en brengt je systeem in balans, geeft rust en activeert je levensenergie. Je lijf wordt soepeler, je voelt je energiek en de drukte in je hoofd verdwijnt. Deze combinatie van technieken werkt ook door op emotioneel en zielsniveau. We trainen de 'zenuw van de ziel', versterken onze intuïtie, openen ons hart, verruimen de geest en brengen deze tot rust. Beoefening helpt je loslaten, patronen te doorbreken en geeft je meer ruimte.