Tijdens deze les zul je elementen tegenkomen vanuit de Hatha yoga, Qigong en Do-in(meridiaanstrekkingen). Een toegankelijke les voor iedereen die meer balans, vitaliteit en bewustwording zoekt.
Centraal staat de werking van Yin energie (ontspanning, afkoeling, rust, contemplatie, meditatie) en Yang energie (expansie, beweging, actie, verhitting).
Je hebt beide nodig: Yang om vitaal op te staan, te werken, denken, sporten, eten verteren, etc. Maar je hebt ook Yin nodig om te kunnen slapen, voelen, uit te rusten, op te laden.
In deze les willen we beide in balans brengen, voor meer helderheid, efficiënter omgaan met je Levensenergie, meer vitaliteit.

De houdingen en oefeningen worden langzaam uitgevoerd, met veel ruimte om de beweging goed te ervaren. Juist het langzaam (yin) uitvoeren van een beweging vereist soms spierkracht en focus (yang) dus worden toch steeds beiden aangesproken
Na de les is er ruimte om een 1 op 1 sessie te boeken bij Chris; hij is Shiatsu therapeut (Japanse drukpuntmassage) en NEI therapeut (Neuro Emotionele Integratie).