Yin-Yang Yoga Martine
31 juli 2025 •
09:30 - 10:30
Room4 Yoga
Sabine Riswick
Zo'n 14 jaar geleden kwam ik tijdens een burn out in aanraking met yoga. Vanaf het eerste moment voelde ik dat yoga bij me past en mij zoveel aan rust en bewustwording en energie brengt. Mijn eerste korte teachertraining volgde ik 13 jaar geleden waarnaar er meer volgden. In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het yogapad en de achterliggende filosofie.
In mijn lessen komen meerdere delen van het achtvoudig yogapad aan bod ,de focus ligt echter vooral op de adembeheersing en de houdingen.
Opleidingen en bijscholingen:
Vooropleiding Power Yoga , Tonie Goes
Hatha opleidng 200 hr YA
Meditatie leraar 50 h YA Tijn Touber
Yin 50 h YA Arhanta Yoga
Poweryoga 50 h Aalo Yoga
bIjscholing Anat Geiger , functionele anatomie
Bijscholing BIvag Sneek Yin en Diabetici
Yoga ( Yin Yang) Opleiding 300 h YA
Stress Burnout Coach Sonnevelt opleidingen
Ademcoach opleiding Nieuwe Yogaschool Amsterdam
Yoga Nidra 10 h Moena de Jong Nieuwe Yogaschool
Verdieping Yin Anatomie /Pathologie Sana You Yoga
2oo YA Yin Bodspere yoga
Reiki 1 Zoma
Reiki 2 en Reiki Master Plume Casa
Bijscholing Hands on Assist YOGA LOFT Keulen
Adem en Trauma 3 daagse verdieping bij Adem en Stem
Beschrijving
Yin Yang Yoga
Balans tussen beweging en verstilling
Yin Yang Yoga is een uitgebalanceerde les waarin het actieve (Yang) en het verstillende (Yin) elkaar aanvullen. In het eerste deel van de les activeer je je lichaam met dynamische houdingen en vloeiende beweging (Yang) – gericht op kracht, energie en warmte. In het tweede deel vertraag je en keer je naar binnen met diepe, liggende Yin-houdingen – gericht op ontspanning, bindweefsel en het zenuwstelsel.
Deze combinatie brengt harmonie tussen inspanning en ontspanning, tussen doen en zijn. Je voelt je na afloop zowel energiek als gecenterd.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan balans. Zowel beginners als ervaren yogi’s zijn welkom.
Wat neem je mee?
Neem bij voorkeur je eigen mat, dekentje en eventuele props (blok, bolster) mee. In de studio zijn materialen aanwezig indien nodig.
Balans tussen beweging en verstilling
Yin Yang Yoga is een uitgebalanceerde les waarin het actieve (Yang) en het verstillende (Yin) elkaar aanvullen. In het eerste deel van de les activeer je je lichaam met dynamische houdingen en vloeiende beweging (Yang) – gericht op kracht, energie en warmte. In het tweede deel vertraag je en keer je naar binnen met diepe, liggende Yin-houdingen – gericht op ontspanning, bindweefsel en het zenuwstelsel.
Deze combinatie brengt harmonie tussen inspanning en ontspanning, tussen doen en zijn. Je voelt je na afloop zowel energiek als gecenterd.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan balans. Zowel beginners als ervaren yogi’s zijn welkom.
Wat neem je mee?
Neem bij voorkeur je eigen mat, dekentje en eventuele props (blok, bolster) mee. In de studio zijn materialen aanwezig indien nodig.