XXL Deep Relax and Restore:


Ben jij al bezig met je goede voornemens voor 2019? Gun je jezelf meer ontspanning? Wil je leren los te laten en beter naar je lichaam te luisteren? Heb je nog geen ervaring met yoga en wil je dit laagdrempelig proberen? Of wil je gewoon even bijkomen van de drukte rondom de feestdagen en het nieuwe jaar relaxt en vitaal in gaan?

Tijdens de XXL Deep Relax and Restore begeleid ik je op weg naar diepe ontspanning en weer terug bij jezelf. Door te bewegen op en te luisteren naar het ritme van je ademhaling. Door stilte en ontspanning op te zoeken in de restorative houdingen, waar je volledig ondersteund en gedragen wordt door verschillende "props" (dekentjes, bolsters, kussens). Door aan te komen in het hier en nu met mindfulness meditatie. Tot slot maken we samen een innerlijke reis naar de ultieme staat van ontspanning met een begeleide slaap meditatie, Yoga Nidra.

Je zult je weer volledig opgeladen voelen en beetje dichter bij jezelf na de XXL les. Zodat jij het nieuwe jaar relaxt en vitaal tegemoet kan gaan.
Let op voor deze les worden 2 lessen afgeschreven!!!!@

Ik zie je graag op de mat!

Namasté,
Nerini