Yin yoga
10 december 2025 •
09:30 - 10:30
Room4 Yoga
Sabine Riswick
Zo'n 14 jaar geleden kwam ik tijdens een burn out in aanraking met yoga. Vanaf het eerste moment voelde ik dat yoga bij me past en mij zoveel aan rust en bewustwording en energie brengt. Mijn eerste korte teachertraining volgde ik 13 jaar geleden waarnaar er meer volgden. In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het yogapad en de achterliggende filosofie.
In mijn lessen komen meerdere delen van het achtvoudig yogapad aan bod ,de focus ligt echter vooral op de adembeheersing en de houdingen.
Opleidingen en bijscholingen:
Vooropleiding Power Yoga , Tonie Goes
Hatha opleidng 200 hr YA
Meditatie leraar 50 h YA Tijn Touber
Yin 50 h YA Arhanta Yoga
Poweryoga 50 h Aalo Yoga
bIjscholing Anat Geiger , functionele anatomie
Bijscholing BIvag Sneek Yin en Diabetici
Yoga ( Yin Yang) Opleiding 300 h YA
Stress Burnout Coach Sonnevelt opleidingen
Ademcoach opleiding Nieuwe Yogaschool Amsterdam
Yoga Nidra 10 h Moena de Jong Nieuwe Yogaschool
Verdieping Yin Anatomie /Pathologie Sana You Yoga
2oo YA Yin Bodspere yoga
Reiki 1 Zoma
Reiki 2 en Reiki Master Plume Casa
Bijscholing Hands on Assist YOGA LOFT Keulen
Adem en Trauma 3 daagse verdieping bij Adem en Stem
Beschrijving
Yin Yoga
Verstillen, vertragen en verdiepen
Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die je uitnodigt om diep te ontspannen. In deze les blijf je langer in houdingen (3–5 minuten), waarbij je werkt op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen – in plaats van op spierkracht.
De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en ondersteund met props waar nodig. Zo ontstaat er ruimte in het lichaam én in de geest. Je leert overgave, geduld en loslaten – precies wat we in het dagelijks leven vaak vergeten.
Elke les biedt een moment van diepe introspectie, verstilling en energetische balans.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid. Ook ideaal bij stress, burn-outklachten of behoefte aan herstel.
Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, dekentje en props (zoals blokken of een bolster) mee te nemen. In de studio zijn materialen beschikbaar indien nodig.
Verstillen, vertragen en verdiepen
Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die je uitnodigt om diep te ontspannen. In deze les blijf je langer in houdingen (3–5 minuten), waarbij je werkt op het bindweefsel, de gewrichten en de meridianen – in plaats van op spierkracht.
De houdingen worden voornamelijk zittend of liggend uitgevoerd en ondersteund met props waar nodig. Zo ontstaat er ruimte in het lichaam én in de geest. Je leert overgave, geduld en loslaten – precies wat we in het dagelijks leven vaak vergeten.
Elke les biedt een moment van diepe introspectie, verstilling en energetische balans.
Voor wie?
Geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid. Ook ideaal bij stress, burn-outklachten of behoefte aan herstel.
Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, dekentje en props (zoals blokken of een bolster) mee te nemen. In de studio zijn materialen beschikbaar indien nodig.