Hatha yoga

10 maart 2026 • 09:30 - 10:45
Room4 Yoga Velp, Voorste studio
Sabine Riswick
## **Korte bio** Sabine Riswick is een ervaren yogadocent, ademcoach en opleider met een diepgewortelde passie voor bewust bewegen, ademhaling en persoonlijke ontwikkeling. Met een brede achtergrond in Hatha, Vinyasa, Yin en meditatie, combineert zij traditionele yogafilosofie met moderne inzichten uit anatomie, stressregulatie en ademwerk. Als lead trainer van een Yoga Alliance-geaccrediteerde Yin Yang Teacher Training en eigenaar van Room4 Yoga, begeleidt Sabine haar studenten met aandacht, diepgang en een scherp oog voor zowel techniek als beleving. Haar lessen en opleidingen staan bekend om hun balans tussen structuur en intuïtie, kracht en zachtheid. **Yoga CV – Opleidingen & Bijscholingen** ### **Yoga Opleidingen (Yoga Alliance)** * 200h Hatha Yoga Teacher Training (YA) * 300h Yin Yang Yoga Teacher Training (YA) * 50h Yin Yoga – Arhanta Yoga * 50h Power Yoga – AALO Yoga * 200h Yin Yoga – Bodysphere Yoga **Specialisaties & Verdieping** * Meditatieleraar (50h YA) – Tijn Touber * Yoga Nidra (10h) – Moena de Jong * Ashtanga Vinyasa Teacher Training – Vari Morales * Adjustment Training – Vari Morales * Hands-on Assist – Yoga Loft Cologne ### **Ademwerk & Coaching** * Ademcoach Opleiding – De Nieuwe Yogaschool * Adem & Trauma (3-daagse verdieping) – Adem en Stem * Stress & Burn-out Coach – Sonnevelt Opleidingen ### **Anatomie & Therapeutische Verdieping** * Functionele Anatomie – Anat Geiger * Yin Yoga & Diabetici – BIVAG * Verdieping Yin Anatomie & Pathologie – SanaYou Yoga ### **Energetisch Werk** * Reiki 1 – Zoma * Reiki 2 & Reiki Master – Plume Casa ### **Overige Opleidingen** * Vooropleiding Power Yoga – Tonie Goes

Beschrijving

Hatha Yoga
Balans tussen lichaam en geest – in een rustig tempo

Onze Hatha Yogales is een uitnodiging om bewust te bewegen, te ademen en te voelen. In deze les werk je met klassieke yogahoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en korte meditatieve momenten om lichaam en geest in balans te brengen.

De houdingen worden in een rustig tempo opgebouwd en aangehouden, zodat je de tijd krijgt om naar binnen te keren en te voelen wat er speelt in jouw lichaam. De les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden en biedt verdieping voor wie wil werken aan kracht, flexibiliteit, focus en innerlijke rust.

Elke les heeft een thema of intentie en eindigt met een diepe ontspanning (savasana), zodat je hernieuwde energie en helderheid mee naar huis neemt.

Voor wie?
Geschikt voor iedereen – van beginners tot ervaren yogi’s. Je hoeft niet lenig te zijn, wél bereid om met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam.