**Modified Ashtanga – Primary Series (60 min) – Alle levels**

In deze dynamische les werken we met een aangepaste vorm van de Primary Series van Ashtanga Yoga.
We starten met ademhaling en zonnegroeten om warmte en focus op te bouwen.
Daarna volgen staande en zittende houdingen in een vloeiende, krachtige flow.
De vaste structuur geeft rust, terwijl variaties het toegankelijk maken voor iedereen.
Je bouwt kracht, flexibiliteit en concentratie op in je eigen tempo.
We sluiten af met een korte cooling-down en ontspannende savasana.