Yin Restorative
9 september 2027 •
19:00 - 20:00
Room4 Yoga
Jann de Kloet
Na jarenlange bestudering van, maar vooral juist ook persoonlijke ervaring met de beoefening van de vele mooie aspecten van yoga en de effecten hiervan op fysiek, mentaal en emotioneel niveau op mijzelf en anderen ben ik meer en meer onder de indruk geraakt van, zoals ik dat ook wel noem, de wijsheid van het lichaam.
Mijn eigen kennis en ervaring van yoga heb ik de afgelopen jaren met veel toewijding verdiept door het volgen van zowel een Yin Yoga als ook een Vinyasa Teacher Training. Daarnaast heb ik in 2023 een mooie opleiding afgerond waarmee ik mensen kan begeleiden bij TRE (Tension Releasing Excercises)
Ik ben er van overtuigd dat yoga veel bij kan dragen aan “een gezonde geest in een gezond lichaam“ en daarom zeer gemotiveerd dit in de lessen met jou te delen zodat jij zelf kunt ervaren wat yoga voor jou doet - zowel op de mat als wat je daarvandaan meeneemt in je dagelijkse leven!
Beschrijving
Restorative Yin Yoga
Zachtheid, verstilling en diepe ontspanning
Restorative Yin Yoga combineert het beste van twee werelden: de diepe stretch van Yin Yoga en de volledige ondersteuning van Restorative houdingen. Je blijft langer in zittende en liggende houdingen (5–10 minuten), waarbij het lichaam wordt ondersteund met props zoals bolsters, dekens en blokken. Hierdoor kun je volledig loslaten – fysiek, mentaal én emotioneel.
De les is rustig en meditatief, met aandacht voor ademhaling, stilte en het voelen van subtiele energiestromen in het lichaam. Het zenuwstelsel krijgt de ruimte om tot rust te komen, terwijl je tegelijkertijd bindweefsel en meridianen zacht stimuleert.
Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel, zachtheid of introspectie. Ook geschikt bij stress, overbelasting of als aanvulling op een actief leven.
Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, bolster, blokken, dekentje en eventueel een oogkussen mee te nemen. In de studio zijn materialen aanwezig, maar eigen props zorgen voor extra comfort en hygiëne.
Zachtheid, verstilling en diepe ontspanning
Restorative Yin Yoga combineert het beste van twee werelden: de diepe stretch van Yin Yoga en de volledige ondersteuning van Restorative houdingen. Je blijft langer in zittende en liggende houdingen (5–10 minuten), waarbij het lichaam wordt ondersteund met props zoals bolsters, dekens en blokken. Hierdoor kun je volledig loslaten – fysiek, mentaal én emotioneel.
De les is rustig en meditatief, met aandacht voor ademhaling, stilte en het voelen van subtiele energiestromen in het lichaam. Het zenuwstelsel krijgt de ruimte om tot rust te komen, terwijl je tegelijkertijd bindweefsel en meridianen zacht stimuleert.
Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel, zachtheid of introspectie. Ook geschikt bij stress, overbelasting of als aanvulling op een actief leven.
Wat neem je mee?
We raden aan om je eigen mat, bolster, blokken, dekentje en eventueel een oogkussen mee te nemen. In de studio zijn materialen aanwezig, maar eigen props zorgen voor extra comfort en hygiëne.