Lieve yogi's,
Totdat de lessen weer in de studio kunnen plaatsvinden zal ik om en om de ene week live les geven via Zoom en de andere week de link plaatsen naar de recording van de Zoomles.

Deze les van vorige week bestaat uit
-Een liggende meditatie,
-Een activatie om op te warmen
-Zetel van mededogen sequentie -een echt hartopener.
-Een liggende serie oefeningen die overgaat in een diepe ontspanning - deze helpt je om spanning en energieblokkades los te weken uit je lichaam en door de manier van bewegen en ademen wordt je ontspanningsrespons geactiveerd, stap je uit de automatische piloot en landt je met je aandacht helemaal in het hier en nu. Geniet van de les!

Dit is de link naar de les:
https://us02web.zoom.us/rec/share/hSRbX26Q8NE2p8e7lr7RB69dCewbX1NeK8TRxvyYtUcnHIMKtQFn67B39xUj-UMr.ujQ_ELgOy4YG7OP-?startTime=1614712648000