BOX breathing. De vierkante adem

Sabine Riswick

20 november 2023 • Duur: 5 minuten

Box breathing oefening voor meer focus en rust.
Voordelen Box Breathing

ontspant het lichaam
vergroot de focus
kalmeert de geest
kalmeert het centrale zenuwstelsel
vermindert angst
vermindert stress
versterkt de zenuwen
vermindert gevoelens van depressie
verbetert de nachtrust
weerbaarder tegen pijn