Adem bewust zijn en bewust ademen

Een meditatieve oefening om je meer en meer bewust te zijn van je adem . Een te worden met je adem, je adem te gebuiken om de deur te openen naar diepere lagen in je bewustzijn. Verbinding met je adem helpt je om je steeds bewuster te worden. Wanneer ge je van adembewustzijn over op bewust ademen etc.