Faszientraining ist eine spezielle Trainingsmethode, die darauf abzielt, das Bindegewebe, auch Faszien genannt, zu stärken und zu mobilisieren.
Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Gelenke,
Nerven. Sie spielen eine wichtige Rolle für Beweglichkeit, Haltung und Schmerzfreiheit.
Durch gezielte Übungen, mit oder ohne Hilfsmittel, werden die Faszien elastischer, reißfester und besser ernährt.
Intensives Dehnen, Federn, Schwingen und Hüpfen bringt die Faszien in Bewegung und hilft dadurch Verspannungen zu lösen, die Regeneration zu fördern und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Es ist besonders geeignet für Menschen, die viel sitzen, für Personen mit Muskel- und Gelenkbeschwerden. Faszientraining unterstützt die Gesundheit und kann die Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern.