Deze les is een een combinatie van zachte en actievere lichaamsbeweging, waarbij ademhaling en meditatie ingezet wordt om je lichaam open en sterk te maken. Er wordt extra aandacht besteed aan CORE , de regio van buik en bekken. Door ontspanning te brengen in deze regio en door versterkende houdingen , maken we jouw CORE terug krachtig!

'Een krachtige core' zorgt voor een gezonde rug , een goede ademhaling , een gevoel van 'geaard' zijn , zelfvertrouwen en vitaliteit.

Elke les wordt beëindigd in een diepe ontspannende houding, ondersteund met bolsters en dekentjes.

Beng voor deze les een eigen yogamatje mee!
Verder is alles voorzien in de studio.

Prijs:
€ 14 / losse les
€ 39 / 3 losse lessen (in november)

Betalen doe je ter plekke cash aan Sylvia.
Inschrijven kan alvast via https://viapura.be/yoga/
Heb je nog vragen : MAIL naar sylvia.brijon@telenet.be

Extra info over deze les :
• We starten om 9.30 en eindigen rond 10.30
• Yoga doen we op blote voeten
• Kom best enkele minuutjes op voorhand zodat je in alle rust kan aankomen
• Zoek een plekje uit met je buikgevoel, dan heb je alvast de juiste energie mee
• Laat me weten indien er iets waar ik rekening mee moeten houden
• Alle yogamateriaal is aanwezig
• Breng gerust je eigen dekentje of sjaal mee waar je aan gehecht bent
• De zaal wordt verwarmd, de ruimte goed verlucht
• Door de ontspanning die je gaat ervaren tijdens de restorative houding op het einde van de les is een truitje en sokken aangeraden

De les wordt gegeven door Sylvia. Sylvia is gepassioneerd door yoga, ademhaling en mindful bewegen in de natuur.

Sylvia : 'Hoe jij je wil voelen kan helder zijn in je gedachten, wat hier voor nodig is, daar duik ik graag samen met jou dieper in, zonder oordeel, zonder moeten, puur, uniek, vanuit het hart! Alle liefs en graag tot in de les!'

Meer info over Sylvia en wat ze doet vind je op www.runyourmind.be

Easy flow is een combinatie van zachte en intense lichaamsbeweging, waarbij het therapeutisch aspect meer benadrukt wordt. De focus ligt op bewustzijn en verzachten. Zachte Yin en intense Yang elementen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken.

Restorative yoga is een zachte, helende yogavorm die door iedereen kan beoefend worden. Het is een meditatieve vorm van yoga waarbij je lichaam ondersteund wordt door kussens, bolsters en dekens. De houdingen worden gedurende langere tijd aangehouden. Visualisatie, ademhaling en zachte massage met pure etherische oliën helpen je om los te laten en diep te ontspannen. Je hoofd wordt rustiger en je lichaam krijgt de kans om nieuwe energie aan te maken.
Deze yogavorm is een aanrader bij vermoeidheid, stress gerelateerde klachten, chronische pijn, Burn-Out of voor iedereen die tot rust wil komen.
Restorative yoga is een tegenpool van de meer dynamische yoga, maar ook een mooie aanvulling op de andere yogastijlen.