Wie Yoga of Mindful Running bij mij volgt, weet als geen ander, dat je innerlijke kracht ontdekken soms nodig is om rust toe te laten. Dat vraagt moed maar eens je het gevoeld hebt is de uitkomst verassend!

Jezelf vanbinnen en vanbuiten beter leren kennen, je laten verwonderen door je lichaam als een prachtig zelfhelend systeem, dat gun ik iedereen!

HEALING THYOUSDAY is een mooie aanvulling om net nog iets dieper in je systeem te duiken.

Wat er vastzit in je hoofd, maken we los in je lichaam met Yin Yoga.
Wat er vastzit in je lichaam, maken we los in je hoofd met Yoga Nidra en Meditatie.

- Je bewustzijn vergroten
- Je buikgevoel naar boven halen
- Zelfinzicht voor het bewegings- en denkpatroon ontwikkelen
- Beter in je vel voelen
- Aanvaarden wat is zonder passief te worden
- Toelaten van een stralende lach voor een FLOW gevoel
- Moed bij een LOW gevoel
- Absolute waarde voor een FEEL GOOD gevoel

Weet je diep vanbinnen dat je meer YOU time en minder stress nodig hebt? Samen creëren we een heerlijk ontspannend transformatietraject met.

Investering in gezondheid
€75 voor 5x YOU time
€18 voor 1x YOU time
De losse les kan je cash of met Payconiq ter plaatse betalen.
Boek je graag een losse les met je 10 beurtenkaart, dan leg je €3 i.p.v €6 op. Cash of met Payconiq ter plaatse.

Dinsdagavond 19.30-20.45
@Yoga Attic Schilde
22/2, 8/3, 22/3, 19/4, 3/5

Easy flow is een combinatie van zachte en intense lichaamsbeweging, waarbij het therapeutisch aspect meer benadrukt wordt. De focus ligt op bewustzijn en verzachten. Aardende Yin en intense Yang elementen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken.

Restorative yoga is een zachte, helende yogavorm die door iedereen kan beoefend worden. Het is een meditatieve vorm van yoga waarbij je lichaam ondersteund wordt door kussens, bolsters en dekens. De houdingen worden gedurende langere tijd aangehouden. Visualisatie, ademhaling en zachte massage met pure etherische oliën helpen je om los te laten en diep te ontspannen. Je hoofd wordt rustiger en je lichaam krijgt de kans om nieuwe energie aan te maken.
Deze yogavorm is een aanrader bij vermoeidheid, stress gerelateerde klachten, chronische pijn, Burn-Out of voor iedereen die tot rust wil komen.
Restorative yoga is een tegenpool van de meer dynamische yoga, maar ook een mooie aanvulling op de andere yogastijlen.