Gentle Flow is Slow Yoga met een beetje pit dat op een toegankelijk en rustig tempo kan gevolgd worden. Kracht en lenigheid worden op jouw tempo opgebouwd. Met bewustwording van je ademhaling in elke pose leer je je veerkracht te ondersteunen door diep in je gevoel te gaan. Iedereen krijgt de tijd om mindful in de houding te komen met mijn stem en rustgevende muziek als begeleiding.

Aardende Yin en intense Yang elementen worden afgewisseld met meditatie en ademhaling om je lichaam sterk en open te maken.

Zeer welkom op onze rustgevende yogazolder
Yoga Attic
Den Heuvel 18, Schilde

Yin Restorative yoga is een zachte, helende yogavorm met nadruk op diepe ontspanning en herstellen van je hele systeem. Het is een trage les waarbij je 8 tot 20 minuten in een ontspannende, comfortabele houding blijft. Ondersteund door kussens, bolsters en dekens afgewisseld met het opwekken van diepere weerstand in het bindweefsel en je organen. Visualisatie, ademhaling en zachte massage met pure etherische oliën helpen je om los te laten en thuis te komen in je lichaam. Je hoofd wordt rustiger en elke cel in je lichaam krijgt de kans om nieuwe energie aan te maken. Yin Restorative is een tegenpool van de meer dynamische yoga, maar een mooie aanvulling op andere yogstijlen.


Deze yogavorm is een aanrader bij vermoeidheid, stress gerelateerde klachten, chronische pijn, burn-out of voor iedereen die tot rust wil komen.

Onze prachtige yogalocatie is voorzien van een houten vloer met vloerverwarming. Wanneer je diep ontspant zal je lichaam toch wat afkoelen, breng je eigen dekentje en sokken mee voor deze les. Yoga matjes, blokjes, riempjes en bolsters zijn gratis beschikbaar.

Zeer welkom!
Yoga Attic
Den Heuvel 18, Schilde