Slow Down, Sink In
Een reis naar binnen, gedragen door adem, stilte, overgave en zachte aanraking.

Deze reeks is een uitnodiging om de wijsheid van je lichaam te verkennen en alle delen van jezelf opnieuw met elkaar te verbinden. Met behulp van helend ademwerk en het passief overgeven aan de energie van het moment, laten we opgehoopte spanning via het lichaam los, afgestemd op de herfstenergie met aandacht voor de longen en de dikke darm.

Veilig en zonder verwachtingen zoeken we samen het juiste ademritme en de juiste mindset, zodat je toegang krijgt tot jouw diepste, onbewuste laag. Op die manier kun je met meer flow en balans door de naar binnen gerichte, samentrekkende energie van het seizoen bewegen.

Ondersteund door zachte beweging en muziek combineren we in deze sessie een soul boost rond de energie van de herfst, met focus op de longen en de dikke darm, ademhaling en zachte aanraking van specifieke triggerpoints. We ondersteunen het lichaam in het opruimproces in elke cel, elk weefsel en elk orgaan binnen ons voortdurende stofwisselingsproces. Je wordt gevoed door ontspanning en het opwekken van subtiele energie via Inner Essence Energy. Hierdoor ga je jezelf steeds meer als één geheel ervaren, terwijl je op jouw eigen tempo spanning, beperkende gedachten, pijn of trauma leert loslaten.

Om een persoonlijke aanpak te waarborgen, zijn er voor deze reeks slechts 8 plaatsen beschikbaar.

Ervaring is absoluut niet nodig. Wees steeds eerlijk naar jezelf, als je twijfelt over je gezondheid, spreek me aan zodat ik je in vertrouwen door het proces kan begeleiden en jij optimaal kunt genieten van de ontspanning. Geef tijdens de sessie gerust aan wanneer iets niet prettig aanvoelt.

VOORBEREIDING OP DE SESSIE
Om helderheid te creëren tijdens de sessie kan je voor jezelf al eens één van de volgende vragen overwegen:
- Wat zou je graag anders willen zien?
- Wat zijn je intenties voor de sessie?
- Wat zou je willen loslaten?
- Voor welk vraagstuk in je leven zou je graag helderheid of rust ontvangen?
- Of een andere vraag die voor jou kloppend is.

PRAKTISCHE TIPS
Nuttig een licht verteerbare maaltijd.
Draag warme comfortabele kledij, liefst in laagjes.
Breng je eigen dekentje mee en dikke gezellige sokken.
Breng een notitieboekje mee om inzichten te noteren.
Plan na de sessie geen to-do’s meer.
Breng je open nieuwsgierigheid mee.

Ik kijk er alvast naar uit.

Maak opnieuw verbinding met je lichaam en ademhaling in deze aardende yogales.
Geleid door bewuste beweging en een balans tussen yin en yang, zachtheid en kracht, rust en activiteit, krijg je energetisch toegang tot verlichting van spanning en stress.
Door een vloeiende combinatie van houdingen, ademhaling en aandacht ontwikkel je niet alleen kracht en flexibiliteit, maar ook innerlijke rust en helderheid.