Na jarenlang met veel plezier in de muziek te hebben gewerkt als uitvoerend artiest, zangcoach en workshopleider, was ik toe aan meer rust en balans in mijn leven. Na het volgen van een Vinyasa yoga opleiding aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam geef ik nu graag door hoe het beoefenen van yoga tot meer rust en ruimte in je hoofd en je lijf kan leiden. Heerlijk om te doen!

Na jarenlang met veel plezier in de muziek te hebben gewerkt als uitvoerend artiest, zangcoach en workshopleider, was ik toe aan meer rust en balans in mijn leven. Na het volgen van een Vinyasa yoga opleiding aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam geef ik nu graag door hoe het beoefenen van yoga tot meer rust en ruimte in je hoofd en je lijf kan leiden. Heerlijk om te doen!

‘Op het matje’ bij Martijn Het was vanaf het moment dat ik mij bewust werd van het verschil tussen ‘eerst zien dan geloven’ en ‘eerst geloven dan zien’ dat ik mijn leven meer en meer als een vloeiende beweging begon te ervaren waarin ieder nieuw moment zich als een logische stap aandient. Het woord ‘geloven’ vervang ik inmiddels graag door het woord ‘vertrouwen’. Sinds ik situaties met vertrouwen tegemoet treed, sta ik opener in het leven, ben ik dichter bij mezelf en ervaar ik vaker innerlijke vrede. Yoga en meditatie hebben mij hierin veel gebracht. Door het beoefenen van yoga, mindfulness, ademhaling, meditatie keer je terug naar de natuurlijke basis van waaruit leven hoort te ontstaan. De effecten van yoga kunnen zich op uiteenlopende vlakken uiten, maar brengen zonder uitzondering balans in het algehele welzijn. Voor mij is Yoga een verzamelnaam als richtingaanwijzer naar alle wijsheden en oefeningen die erop gericht zijn een leven te leven vanuit innerlijk welzijn in verbondenheid. Yoga kent vele vormen. Klassieke, moderne, en daarvan afgeleide vormen. De Yoga opleidingen die ik zelf heb genoten zijn Yin, Vinyasa en Yoga Nidra. Tijdens mijn lessen probeer ik altijd aanwezigheid en bewust zijn te cultiveren.

‘Op het matje’ bij Martijn Het was vanaf het moment dat ik mij bewust werd van het verschil tussen ‘eerst zien dan geloven’ en ‘eerst geloven dan zien’ dat ik mijn leven meer en meer als een vloeiende beweging begon te ervaren waarin ieder nieuw moment zich als een logische stap aandient. Het woord ‘geloven’ vervang ik inmiddels graag door het woord ‘vertrouwen’. Sinds ik situaties met vertrouwen tegemoet treed, sta ik opener in het leven, ben ik dichter bij mezelf en ervaar ik vaker innerlijke vrede. Yoga en meditatie hebben mij hierin veel gebracht. Door het beoefenen van yoga, mindfulness, ademhaling, meditatie keer je terug naar de natuurlijke basis van waaruit leven hoort te ontstaan. De effecten van yoga kunnen zich op uiteenlopende vlakken uiten, maar brengen zonder uitzondering balans in het algehele welzijn. Voor mij is Yoga een verzamelnaam als richtingaanwijzer naar alle wijsheden en oefeningen die erop gericht zijn een leven te leven vanuit innerlijk welzijn in verbondenheid. Yoga kent vele vormen. Klassieke, moderne, en daarvan afgeleide vormen. De Yoga opleidingen die ik zelf heb genoten zijn Yin, Vinyasa en Yoga Nidra. Tijdens mijn lessen probeer ik altijd aanwezigheid en bewust zijn te cultiveren.