In Flow into Stillness gaan we op reis in Body, Mind & Soul.
Een zachte flow die verstilt — van doen naar zijn.

In deze zachte en meditatieve yin yoga les nodigen ik je uit om te vertragen en te voelen.
Traditioneel houden we yin poses tussen de 3 en 5 minuten vast – tijd genoeg om diep in de stilte van je eigen lichaam te zakken.

✨ **Flow Into Stillness** bestaat uit:

* Een korte meditatie, een oefening van bewust 'zijn' in het moment
* Verschillende series van één tot drie yin poses, die vloeiend in elkaar overgaan
* Zachte, beweeglijke tegenbewegingen (counterposes) tussendoor om het lichaam te balanceren
* Een rebound pose om volledig na te voelen – in Body, Mind & Soul

We sluiten de les af met een diepe, rustgevende Savasana. Hier mag je alles loslaten. Je hoeft niets te doen, niets te veranderen.

🌿 Alleen ademen, aanwezig zijn, en thuiskomen in jezelf.

Deze les is geschikt voor alle niveaus en een uitnodiging om ruimte, rust en herstel te vinden – Slowing Down.